不知从何时起，我们开始学着像村上春树说的那样，
「要做一个不动声色的大人，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。」
可是，我们真的想成为这样的大人吗？
最近，机缘巧合，我结识了一位叫玉婷的女孩。
她是一位在读博士，整个人都流露着理性淡然的气息。
我问她，你是不是从来没有情绪失控过？
她笑着说，当然不是。
曾经她的学术论文被期刊拒稿，她在食堂里一边吃饭，一边痛哭流涕。
她告诉自己，不就是退稿吗，就算延期毕业又怎样，天又不会塌，冷静些好吗？
可心里另外一个声音却在说：「你当然可以难过，这种情况，你应该感到难过的。」
当接纳难过这个现实后，她竟然慢慢平复了情绪，心安理得地化解了自己当时的处境。
她的这番话让我意识到，原来真正聪明的人，都是懂得接纳情绪的人。
面对情绪，我也曾一度陷入困境：
觉得自己不再那么容易捕捉并感知到毫无缘由的快乐；
觉得自己会因为无法抑制焦虑而在情绪低谷中不断陷入自责；
觉得自己整天担心活得平淡却又在每次情绪来袭时如临大敌……
我想变得克制、理性、不动声色，却在这种汲汲以求中，得失心越严重。
玉婷的经历让我意识到，对待情绪，尤其是负面情绪，除了对抗与压制，我们也可以选择先接纳。
接纳情绪， 并不会让我们变得软弱无能。
不论欢乐还是忧伤，兴奋还是焦虑，它们都是我们身体的一部分。
「无论我们是在哪个阶段才觉察到它真正携带的讯息，每一次情绪的出现 都是具有智慧和价值的。」
接纳情绪，学会反思，其实更是在认识真实的自我。
接纳情绪，并不代表着放任自流。舒婷说，因为是情绪，所以应是无迹可寻。
情绪往往没有是非之分，但它所诱发的行为却通常有善恶之别。
当我们能够以坦然的心态接纳情绪、以反思的态度考量情绪时，我们才能够更好地进行情绪管理。
走过了树影婆娑，我猛然想起严歌苓曾经说过：「走过斑斑树荫的时候，像是走过了自己心中明明灭灭的悲喜。」
置身其中，我似乎感觉自己曾经的困惑有了答案。
所有的喜怒哀乐都是自然的，我只有接纳它们，
才能更好地进行情绪管理，也才能实现一个更好的自己。
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