糖尿病來臨時，身體常有4個信號，恰恰第4個最容易被忽略！

糖尿病是一種高發病，大約每十個人中，就有一個糖尿病患者，飲食不注意時導致血糖升高的重要因素，長期大魚大肉，喜歡高熱量甜食，

很少進食蔬菜的人群，均應該去檢查一下血糖。

62歲的葛大爺最近三個月總是感到皮膚瘙癢，特別是晚上，癢的根本睡不著，跑到診所去看，

醫生告訴他，這是老年性皮炎，開了一些藥，葛大爺回家吃後，還是不管用。

最近一個多禮拜，葛大爺不僅皮膚瘙癢的更加嚴重了，他還有明顯的口乾，多飲和多尿，

到醫院檢查後，才發現原來是糖尿病在作祟。

醫生說，並非所有的糖尿病都有典型的三多一少症狀，某些糖尿病患者，往往首先出現的是皮膚瘙癢的症狀。

糖尿病患者可能會出現皮疹，但最常出現的部位是小腿前面，常常是一些圓形或卵圓形暗紅色的丘疹，皮疹消退之後，常常有色素沉著。

出現以下4個信號，你需要預防糖尿病的到來

1、多尿

早期的典型症狀之一就是多尿。這是因為自身的生理保護機製造成的。

當體內的葡萄糖含量過高時，血糖濃度就會上升，機體為了控制血糖濃度，不得不通過泌尿系統把多餘的糖分排出體外，

所以糖尿病患者往往會有多尿的症狀。

2、咽干口渴

多尿症狀帶來的第二症狀就是口渴，多飲。

通過上述多尿症狀我們可以知道，尿量多了，體內水分自然而然就少了，缺水就會刺激神經中樞，讓患者有飲水的衝動。

此時喝水也應該注意，不要喝含糖飲料，以免加重病情。

3、視力變差

你的眼睛出現視物模糊、視力減退時別一味以為是眼科疾病，出現這種症狀也可能是糖尿病的早期症狀。

據國外眼科博士指出，罹患糖尿病會使血液中的葡萄糖值上升，出現眼球歪斜從而影響視力。長期的視物模糊要警惕2型糖尿病。

4、怎麼吃都不胖

雖說千金難買老來瘦，但當你吃得多卻瘦得厲害時，卻是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、惡性腫瘤等都會使身體消耗更大。

當你胃口良好，吃很多食物體重卻在下降，就要當心糖尿病，這病會漸漸將你體內蓄積的能量消耗殆盡。

醫生告訴你，做到這6點，糖尿病也可以預防

1、減肥:

哪怕你非常肥胖,而且不鍛鍊,但只要體重減輕百分之五,患糖尿病的危險就會降低百分之七十。

2、睡眠充足:

眠經常不足6小時的人,糖尿病危險翻番;而睡眠超過8小時的人,糖尿病危險增加3倍。

3、選擇高纖食物:

標註高纖維標誌的食物,能確保其中至少含有5克粗纖維,可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。

4、改正不良生活習慣：

不少男性喜歡抽菸與喝酒,這是公認的增加患病率的重要誘因之一,而這些習慣中,男性所占的不良生活習慣比例明顯高於女性,因此男性患病的風險更高。

5、中年應關注血糖:

血糖指數為100125毫克/分升的人,10年內最易發生糖尿病。專家建議,45歲後、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人,應多關注血糖。

6、避免獨居:

獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議,即使獨居也應保持健康生活方式。

文章來源 twgreatdaily