你所謂的補血水果櫻桃，它真的能補血嗎？

初夏已至，各種新鮮水果琳琅滿目，這也是櫻桃即將上市季節。

大棚櫻桃街上到處都有。

目前市場上銷售的櫻桃，有的叫櫻桃，但有些卻叫車厘子。

有人說進口的叫車厘子，國產的才叫櫻桃。到底怎麼回事？

市面上賣的主要是中國櫻桃和歐洲甜櫻桃，

中國櫻桃是個頭較小，多呈淺紅色，是小巧玲瓏型。

歐洲甜櫻桃個頭偏大，也就是我們說的車厘子，

顏色呈暗紅是飽滿型，我們也習慣叫進口櫻桃為車厘子。

事實上，櫻桃和車厘子都是薔薇科落葉灌木果樹，

只有不同的品種。

車厘子是一種歐洲甜櫻桃，其特點是果肉緊實，

水分豐富，尺寸相對較大。

那麼無論哪種櫻桃它的營養如何？

由於櫻桃外形可愛，口感好吃，深得人們的喜愛，對它的誇讚也自然多一些，

許多人還以為櫻桃營養價值高，

可以補鐵補血，維生素C含量高，那麼櫻桃的營養到底怎麼樣？

櫻桃那殷紅的外表一下子就讓人想到了充沛的血流，

所以被人們認為是補鐵補血的好東西。

但令人驚訝的是，100克櫻桃只含有0.36毫克的鐵，大白菜都有0.8毫克呢。

因此，櫻桃補血更像是一種傳說。

至於維生素C，100克櫻桃中只有7~9毫克，也不如大白菜。

除了鐵和維生素C，櫻桃中所含的礦物質、果糖、蛋白質等營養物質含量都並不高，

所以，櫻桃的營養價值並沒有我們大家想像的那麼好。

另外，櫻桃中所含的植物多酚也很豐富，是一種健康的水果。

每天吃一點，降低血壓，預防心血管疾病。

吃水果比較多的人，血壓和血糖都更好；

吃水果的人和不吃水果的人進行相比，更少得心血管病。

本文 kknews.cc