如何怡然自得、乐观奋进的度过晚年?

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日本女作家兼商界闻人 曾野绫子 在八十多岁时,出书 (熟年的才情/天下杂志出版)论述“如何怡然自得、乐观奋进的度过晚年?”

她和夫婿三浦朱门同为日本优雅老化的典范。她先不论社福或立法,直接向自己和年长者提出六项挑战,从“要求自己”做起;
此处以英文字母归纳为wiffar,方便记忆:

1. 工作 (work):

“人应工作死方休”虽然富裕,她没雇用佣人,家事如买菜、做饭、清洁、洗衣、种花,凡事自己动手做。其实这符合“非运动式活动疗法“Non-exercise activity thermogenesis (NEAT)”的学理和主张。在冲绳岛长寿村的住民一生工作,没有65岁退休的概念。

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2.独立(independent)

许多老人习惯依赖,成为“帮我族”,或倚老卖老。例如在公车上,长者要学习不期望别人让位。自己执行该做又能做的事,少麻烦别人。

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3. 通达 (flexible):

“恰如其分”的生活,立志不依赖配偶或儿女照顾。通情达理,没有钱,就不要“打肿脸充胖子”。若已身无分文,也要有“死无葬身之地”的觉悟。

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4.信仰(faith):

曾野绫子四十岁时开始勤读圣经,她说上帝的话就像是一付度数正确的眼镜,可以把人生看得清清楚楚。离开人世,也有个好去处。

5.独处 (alone):

孤独是必然的,不当做负面或自怜,反而是感受人生宁静、喜悦的大好机会。不但可以发现自己,也可以尝试合情合理的的冒险。

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6.面对 (realistic):

老化、孤独、疾病、死亡是人生的一部分,学习开朗而不愁烦的面对现实,从中找寻乐趣或安慰。活着时要将身后事安排妥当,不要给别人添麻烦。

写得真好!分享一下,我看了真的很有感触!

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